高温天气下做好个人健康防护 陕西省气象台发布高温蓝色预警

　　6月22日，西安气温升高较快，大部升到35℃以上。受槽后偏北气流影响，23日-27日西安以晴到多云天气为主，最高气温维持在35～37℃，午后高温时段有利于臭氧生成。28日受高空槽东移影响，有一次降水天气过程。

　　陕西省气象台22日16时发布高温蓝色预警：受西北气流影响，预计23日西安大部、宝鸡东部、咸阳南部、渭南南部、汉中东部局地、安康中东部、商洛南部、杨凌、陕北黄河沿线有35℃以上的高温天气，其中西安北部、宝鸡东部局地、咸阳南部局地、渭南西部局地可达38℃以上。24日西安大部、宝鸡东部局地、咸阳南部、汉中东部局地、安康东部局地、杨凌有35℃以上的高温天气。

　　据预报，23日：陕北、关中晴天间多云，陕南多云。关中中西部、陕南平原地区有35℃以上的高温天气。24日：陕北、关中晴天间多云，陕南多云转晴天。陕南南部局地有分散性小雨或阵雨。关中西部局地、陕南中西部局地有35℃以上的高温天气。25日：全省晴天间多云，关中西部局地、陕南南部局地有阵雨或雷阵雨。关中南部、陕南局地有36～38℃的高温天气。

　　西安23日：多云间晴，22～36℃;24日：晴间多云，21～35℃;25日：晴转多云，23～37℃;26日：晴间多云，23～37℃;27日：多云转阴天，25～37℃;28日：阴天，偏南地区有小到中阵雨或雷阵雨，24～33℃。(记者 陶颖)

　　陕西省疾控局提醒：高温天气下做好个人健康防护

　　随着盛夏来临，高温天气频繁出现。6月22日，陕西省疾控局提醒公众了解高温热浪相关的知识，进行科学防护，预防和降低高温热浪对人群的健康危害。

　　儿童、孕妇、老年人等敏感人群，慢性基础性疾病患者人群及户外作业人员在做好一般人群防护措施的基础上，建议根据下述措施加强自身健康防护。

　　敏感人群

　　尽量避开高温。避免剧烈活动，使身体得到充分休息;鼓励在户外玩耍的儿童尽可能待在阴凉处，孕妇和老年人尽量待在凉爽的室内。

　　保证水分充足，补充电解质。主动、多次、适量饮水，不要感觉口渴才喝水;适当补充含有电解质的饮品，避免饮用含糖量过多的饮品;注意尿量及颜色，若尿量减少、颜色变深，表示体内水分不足。

　　慢性基础性疾病患者

　　及时补充水分。主动、多次、适量饮水，不要感觉口渴才喝水;若因疾病限制饮水量或者需要服用利尿剂，及时询问医生合理的饮水量。

　　减少运动。不进行剧烈活动，使身体得到充分休息;若必须锻炼，尽可能安排在一天中较凉爽的时间。

　　适当补充电解质。通过餐食和饮品适量补充身体流失的电解质;若正在进行低盐饮食，应咨询医生。

　　户外作业人员

　　补充水分及电解质。在中等强度作业活动中，应每15-20分钟喝1杯水(200mL-300mL);应在口渴前喝水，以保持身体水分。及时摄入含盐和矿物质的餐食和饮品，补充身体流失的电解质。

　　保持凉爽。宜穿着反光衣服和放置冰袋的冷却背心等;及时更换被汗水浸湿的衣物。

　　合理安排户外作业时间。尽可能将高温暴露较多的工作安排到一天中较凉爽的时间;户外作业人员应定时休息，休息应在阴凉处或有降温设备的场所;可在高温时段采取轮班制度，尽可能增加作业人员休息时间与频率。

　　预防职业性中暑。减轻劳动强度，放慢劳动速度，若出现中暑先兆症状时，应立即移至阴凉处休息，适量喝水降温;病情严重时，应即刻就医或呼叫救护车。

　　定期健康体检。户外作业人员在上岗前和在岗期间宜定期进行常规职业健康检查和应急职业健康检查，严禁患有慢性肾病、未控制的高血压、未控制的甲状腺功能亢进症、未控制的糖尿病、全身瘀痕面积≥20%、癫痫等人员从事高温作业。(记者 张毅伟)